Bananai su romu receptas

Primary tabs

Ingredientai

4 bananai
2 šaukštai sviesto
4 šaukštai romo arba brendžio
4 šaukštai grietinėlės
2 šaukštai rudojo cukraus

Gaminimas

Bananus nulupame, supjaustome įstrižai į 4 dalis. Keptuvėje įkaitintame svieste bananus 2 minutes kepame, apverčiame ir užpilame romo arba brendžio. Kepiname dar 1-2 minutes. Supilame grietinėlę, suberiame cukrų ir minutę pakaitiname. Sudedame bananus į 4 lėkštes ir užpilame romo padažą, likusį keptuvėje. Tiekiame iškart.

Šis desertas nėra labai kaloringas. Bananuose gausu vitaminų, mineralinių medžiagų, ypač vitamino B6 ir kalio. Tai puikus energijos šaltinis.

Facebook komentarai: